Gumos, priklausomai nuo spalvos ir skersmens, turi skirtingą apkrovą nuo 4,5 kg iki 13,7 kg. Dėl to galima savarankiškai pritaikyti treniruočių intensyvumą pagal poreikius ir įgūdžius. Naudodami jas visas vienu metu galima gauti iki 45.5 kg pasipriešinimą. 

Juoda - pasipriešinimas: 13,7 kg

Žalia - pasipriešinimas: 11,4 kg

Mėlyna - pasipriešinimas: 9,1 kg

Raudona - pasipriešinimas: 6,8 kg

Geltona – pasipriešinimas: 4,5 kg